wpc 750

Sałatka z makrelą: /SFD/2017/10/27/3aa0d13a17bc42bb9c736c9185dc117c.jpg Wielka micha po treningowa %-) Kasza Manna,WPC,Banan,Płatki kukurydziane: /SFD/2017/10/27/99306e8dd5d3486c8d608a93d1c36c52.jpg Omlet jabłkowy: /SFD/2017/10/27/7ada84ff76714f2e843b0fcda877717e.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-10-27 08:28:27

Jakiś czas temu przez ponad rok używałem tylko białka sojowego pewnej renomowanej szwedzkiej firmy . Z bardzo prozaicznego powodu : do innego w tamtym okresie nie miałem dostępu . Miałem bardzo dobre efekty na tym białku . Po kilku latach , czyli obecnie , mam dostęp do każdego rodzaju odżywek proteinowych . Pamiętny jednak na okres kiedy używałem [...]

Dobre białko serwatkowe znajdziesz wyłącznie w dobrych odżywkach białkowych :-) Prosta odpowiedź, ale tak właśnie jest. W pożywieniu np. dominuje głównie kazeina, a białko serwatkowe aby być szybkowchłanialnym, dobrze skoncentrowanym produktem jaki znajdziemy na półce w sklepie z suplementami musi przejść kilka procesów, podczas produkcji z mleka. [...]

Jeżeli zależy Tobie na składzie i wysokiej jakości węglowodanów w takiej odżywce, to jedyne rozwiązanie jakie widzę, to zakup osobno odżywki białkowej i weglowdanów pochodzących z ryżu lub owsa. Aby pryz okazji było ekonomicznie może to być Sfd WPC Pure 750 gramów i osobno Quamtrax Instant Rice Flour lub Oat Flour. Odżywkę białkową masz [...]

Jeżeli zależy Tobie na składzie i wysokiej jakości węglowodanów w takiej odżywce, to jedyne rozwiązanie jakie widzę, to zakup osobno odżywki białkowej i weglowdanów pochodzących z ryżu lub owsa. Aby pryz okazji było ekonomicznie może to być Sfd WPC Pure 750 gramów i osobno Quamtrax Instant Rice Flour lub Oat Flour. Odżywkę białkową masz [...]

Witaj, białko jest fundamentem w diecie osoby pragnącej kształtować swoją sylwetkę oraz redukować tkankę tłuszczową. Powinnaś je przyjmować ok 2-2,5 g białka na każdy kilogram masy ciała. Układając swoją dietę bazuj na produktach takich jak: - chude mięsa - ryby - jaja - nabiał, sery, twarogi itd. - nasiona strączkowe, - odżywki białkowe [...]

Ciekawe. Ja to ledwo widzę zmiany w tempie hipertrofii jak wchodzę na 750 testa z 250, a Ty po zmianie mięsa na wpc widzisz. No spoko. Nie pytał bym u osoby doświadczonej, jakby tego nie zauważyłem.

Ciekawe. Ja to ledwo widzę zmiany w tempie hipertrofii jak wchodzę na 750 testa z 250, a Ty po zmianie mięsa na wpc widzisz. No spoko.

PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik – ostatni, nie wiem, czy kupować; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1 – też ostatnia tabletka; Glucophage XR 750; płyny: woda 7.15: mozzarella 125, chleb chrupki x3, pomarańcza 130, szpinak; 11.15: indyk 90, jaglana 1/3, pestki dyni 10, czeko 90%, fasolka 200; 14.15: indyk 100, [...]

Jak tu pisałam, to znieczulenie dopiero puszczało, bo jak rzeczywiście puściło, to już nie byłam w stanie nawet siedzieć #-P paula, Właśnie przekonałam się, że zmiksować da się wszystko - mięso z kaszą czy rybę z ziemniakami też ;-) (Za to galaretki nie da się zrobić ze wszystkiego, z samej pokrzywy czy nawet herbaty owocowej jest wręcz ohydna, [...]

WTOREK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x2; Glucophage XR 750; płyny: woda, pokrzywa x2 8.00: indyk pierś, jaglana, mandarynka x2, olej koko, brokuł; 11.30: jogurt 180, migdały 20; 13.30: indyk pierś 80, paraboliczny 1/3, brazylijskie 15, fasolka szparagowa 185; 16.30: wątroba indyka 115, [...]

przy dodaniu mąki fajną ma konsystencję placek... ja dodaję żytnią typ 750 albo pełnoziarnistą do owsa :D. A próbowałeś robić jaja+mąka+ tylko "ciupka" WPC, a resztę wpc robić w formie budyniu/polewy? Wygląda efektowniej i imo lepiej smakuje. Ale znajmuje to zgoła 5 min dłużej a że poranek to nie zdziwie się jak nie wypróbujesz tego %) Swoja drogą [...]

[...] czekam na Twoje wypieki bo muszę od kogoś zgapiać pomysły na nowe omlety i ciacha :-D Dieta 1. Omlet owsiany (z dodatkiem płatków kukurydzianych) z polewą z twarogu i wpc /SFD/2017/5/11/4b23700bba464b079c99151e8336a740.jpg TRENING 2. Płatki kukurydziane z napojem białkowym z Biedry, Kasza Jaglana z bananem i WPC 3 Omlet z kaszy,płatków [...]

[...] zmieścić tam jak najwięcej :-PP Bo w planach mam jeszcze sporo maszyn :-D Wczoraj na ostatni posiłek wpadł jabłecznik jaglany + ,,ptasie mleczko" z serka wiejskiego,twarogu,wpc,śmietany. /SFD/2017/9/24/4669013eaa324f37a4065872ee0f1374.jpg Dzisiaj wpadnie podobny posiłek ale zamiast ptasiego mleczka wejdzie kurczak z warzywami. Jabłecznik też [...]

eveline: Chodziło mi o jogurt/kefir – dokładnie tak, jak napisałam; widać go również w powyższych zrzutach. CZWARTEK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x2; Glucophage XR 750; płyny: woda, szałwia, pokrzywa 8.15: miruna 150, ziemniaki, awokado 65, cukinia; kakao; 11.15: jogurt, migdały 15; [...]

NIEDZIELA leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1; Glucophage XR 750; rano ostatni antybiotyk, a to osłonowe coś jeszcze mi zostało, to wykończę; + kozieradka płyny: woda, pokrzywa x3?, mięta z jabłkiem 9.45: mozzarella 100, jaglana 1/3, warzywa mrożone (ziemniaki, marchew, kalafior) 200, sałata [...]

przy dodaniu mąki fajną ma konsystencję placek... ja dodaję żytnią typ 750 albo pełnoziarnistą do owsa :D. A próbowałeś robić jaja+mąka+ tylko "ciupka" WPC, a resztę wpc robić w formie budyniu/polewy? Wygląda efektowniej i imo lepiej smakuje. Ale znajmuje to zgoła 5 min dłużej a że poranek to nie zdziwie się jak nie wypróbujesz tego %) Swoja drogą [...]

eveline: Ok, to widocznie nie zrozumiałam. Aczkolwiek wydaje mi się, że dziennik jest też od tego, żeby sobie różne obserwacje zapisywać. Tetiszeri: O, dziękuję (chociaż w sumie się na tym nie znam @-)). A właśnie, to ważna informacja, że wit. B12 i kwas foliowy są też znaczące jeśli chodzi o samopoczucie i włosy, bo jakoś głównie obwinia się o [...]

Sobota-18.11 Masa Tydzień 1 Z rana pomiary i lekkie zdziwienie bo waga wskazała 88kg więc -2kg a WW cały czas na poziomie 680g %-) Później miałem parę spraw do załatwienia i po trzecim posiłku ruszyłem na trening. Trening bardzo dobry,wszedzie dołożyłem,reszta dnia to już nudy. Jutro z rana jadę na zakupy a później na trening. Wpadnie paru [...]

Sroda-09.08 Mini Cut Tydzień 1 Dzisiaj się zastanawiałem czy zrobić trening czy jutro ale jednak nogi poleciały dzisiaj :-) I trening dobry :-) Intensywny bo już po paru seriach byłem cały mokry %-) Jutro off od siłki,pokombinuje trochę z miską,szkoda że WW dopiero lecą na noc :-( Ale za to spora ilość :-D W piątek i sobote lecę na Smart Gym [...]